Pradžia
N. Gabija Wolmer
2021 DIDYSIS ASTROLOGINIS MĖNULIO KALENDORIUS
Plačiau
Skaitykite daugiau
Ištrauka iš N. G. Wolmer knygos „ŠVYTINTIS PASAULIS“
LEILOS PIRMAS SĄMONINGAS KVĖPAVIMAS
- Ką gi, tuomet įsitaisyk, atsisėsk patogiai, tačiau ištiesta nugara, nurimk, ir galime pradėti.
Kai Leila įsitaisė, tariau:
- Pajausk save šioje akimirkoje. Pajausk, jog esi čia ir dabar, jog leidi sau neskubėti, tiesiog būti. Ramiai pajausk visą savo kūną vienu metu, sėdintį žolėje, tarsi iš viršaus arba iš visur vienu metu, kaip tau geriau.
Matydama, jog Leilai puikiai sekasi daryti tai, ką sakau, tęsiau toliau:
- O dabar pajausk aplink tave tvyrantį oro vandenyną - lengvą, judantį švelnaus vėjo srovėmis, beribį, supantį tave. Pajausk, jog esi jame, jog tai tavo neatsiejama dalis, tarsi tavo nuostabus pratęsimas. Ar jauti?
- Mhm… - atliepė Leila.
- Gerai. Ramiai pasidžiauk tuo, pabūk beribės, lengvos oro stichijos jutime. Šaunuolė… O dabar nukreipk dėmesį į kvėpavimą - tiesiog ramiai stebėk, suvok jį. Daryk tai švelniai, lengvu, neįkyriu dėmesiu, kokiu galėtum jį stebėti ilgai ilgai, nepavargdama...
Plačiau
