Radžą jogą sudaro aštuoni lygmenys. Pirmasis yra jama – nežudymas, teisingumas, netroškimas svetimo, susilaikymas, dovanų nepriėmimas. Po to eina nijama – švara, pasitenkinimas, asketizmas, stropumas moksle ir atsidavimas Dievo valiai. Po to asana – pozos, pranajama – pranos kontrolė, pratjahara – jausmų įvaldymas, dharana – koncentracija, dhjana – meditacija, samadhi – aukštesnioji sąmonė. Pranajama –
Šventasis mokslas Aštuoni pančiai trukdo žmogui judėti į priekį; tai: pasibjaurėjimas (neapykanta), drovumas, bailumas, liūdesys, kitų smerkimas, rasiniai prietarai, šeimos (giminės) arogancija ir puikybė, pasitenkinimas savimi (išpuikimas). Pašalinus aštuonis pančius prabunda širdies dosnumas. Tuomet žmogus jau yra tinkamas praktikuoti Asanas, Pranajamą, Pratjaharą, o taip pat gali mėgautis vidiniu gyvenimu (išsipildžius visiems jo norams ir tuo
Rammurti Mishra. Jogos psichologija Prana – tai visuotinė kosminė energija. Bet kuri energija yra pranos – pirminės energijos pasireiškimas. Pats svarbiausias pasireiškimas, galintis apimti individualią sąmonę, – plaučių ir širdies judėjimas. Plaučių ir širdies judėjimas yra pirmiau visų fiziologinių: cheminių, biocheminių, biologinių, – pokyčių. Visi pokyčiai priklauso nuo plaučių ir širdies. Tokiu būdu, plaučių ir
Kokia yra proto prigimtis? Tai, ką vadiname protu, yra nuostabi galia, slypinti Esatyje. Ji kylančių minčių priežastis. Be minčių protas neegzistuoja, todėl mintys ir yra proto esmė. Be minčių nėra ir pasaulio, kuris egzistuotų nepriklausomai. Giliai miegant minčių nėra – nėra ir pasaulio. Sapnuojant ar esant būdravimo būsenoje minčių yra, todėl yra ir pasaulis. Visai
Pranajamos mokslas Reguliariai ir stropiai praktikuodami koncentraciją jogai įgyja įvairias jogiškas galias arba siddhi, ir tampa siddhais. Šis procesas vadinamas sadhana. Pranajama – viena iš pačių svarbiausių sadhanų. Praktikuodami asanas jūs imate kontroliuoti savo fizinį kūną, o praktikuodami pranajamą – subtilų, astralinį kūną, arba lingą – sharirą. Kadangi tarp kvėpavimo ir nervinių srautų egzistuoja pats
Tokio kvėpavimo Buda Šakjamunis mokė savo mokinius. Šis mokymas vadinasi “Visiškai sąmoningo kvėpavimo sūtra” (“Anapanasati sutta”): Visiškai sąmoningas kvėpavimas, jeigu jį įvaldysite ir nuolatos praktikuosite, teiks didelę naudą. Jis skatina Keturias budrumo praktikas ir Septynis atbudimo veiksnius, o iš šių kyla Supratimas ir Išsilaisvinimas. Kvėpavimo pratybos turi būti tokios. Pirmas įkvėpimas ir iškvėpimas: kai aš
LINA RUDAITIENĖ
Intuityvaus kvėpavimo seminaras
PRIEŽASTIES – PASEKMĖS DĖSNIS
Vyko 2016 m. vasario 27 d.
Suvokiant save ne tik kaip pasekmę, o ir kaip visko, kas su mumis vyksta, priežastį, pažįstant dvasinį priežasties – pasekmės dėsnį, jo raišką, mes galime vis sėkmingiau tai valdyti, nukreipiant sau palankia linkme.
Lina Rudaitienė Sąmoningo kvėpavimo seminaras POZITYVUS MĄSTYMAS. STRESO VALDYMAS SEMINARO TEMOS: – Stresinės būsenos, jų priežastys ir valdymas. – Negatyvių minčių ir jausmų transformacija į pozityvą. – Pozityvių teiginių naudojimas, pozityvaus mąstymo pagrindai. – Praktiniai sąmoningo kvėpavimo pratimai. Pagrindiniai pozityvaus mąstymo elementai: 1. Teigiama mintis, idėja, kurią sąmoningai pasirenkame. 2. Minties lydima pozityvi emocinė būsena.
Lina Rudaitienė Kvėpavimo seminaras SĄMONINGAS KVĖPAVIMAS TYLA SEMINARO TEMOS: – Žmogaus biologinis laikas, gyvenimo vidinis laikrodis. – Laikas: praeitis-dabartis-ateitis. Laiko asimetrija. – Laiko pojūtis: bėgantis, lėtai judantis, tekantis laikas. – Laiko kitimo pojūtis: subjektyvus ir objektyvus. – Sąmoningas praninis kvėpavimas, praeities-ateities įtakos dabarčiai tyrinėjimas. – Darbas su praeityje įstrigusiu dėmesiu, mokymasis jį valdyti, susigrąžinti į
