Sąmoninga meditacija

L. Rudaitienė - Sąmoninga meditacija
LINA RUDAITIENĖ
Sąmoningumo kelias

SĄMONINGA MEDITACIJA

2020 m. spalio 1, 8, 15, 22, 29 d. – lapkričio 5 d.
ketvirtadieniais, 19:00 – 20:00

Meditacijos mokymai vyksta nuotoliniu būdu

Praktiniai užsiėmimai mokantis, kaip nurimti, atsipalaiduoti, valdyti ar kurti savo būsenas savistabos, dėmesio valdymo, sąmoningos meditacijos pagalba…

Tai darome sąmoningai kvėpuojant, sutelkiant dėmesį „čia ir dabar“, nuraminant emocijas, mintis, vidinį bei išorinį šurmulį. Meditacija padeda savo protą sutelkti į vidinę tylą, išgirsti, pajausti save, kūno pojūčius, jausmus, mintis, bendrąjį būties audinį.

Medituojantis žmogus ugdo savo intelektą, savistabą, stiprina sąmoningumą. Meditacija vaduoja nuo įvairių priklausomybių ir klaidinančių iliuzijų. Meditacijoje gali būti naudojami pozityvūs teiginiai, judesys, muzika kaip pagalbinė atsipalaidavimo, susitelkimo, saviugdos priemonė.

Meditacija turi teikti malonumą, padėti vis sėkmingiau įsitvirtinti harmoningoje rimtyje.

Informacija pasiteiravimui tel.: +370 610 63249, el. paštu: lina@dharma.lt

Reikalinga išankstinė registracija

TOP