Sąmoninga kelionė į tylą – meditacija
Lina Rudaitienė
Kvėpavimo seminaras – ritritas
SĄMONINGA KELIONĖ Į TYLĄ – MEDITACIJA
Vyko 2015 m. gruodžio 19 d., 9 – 13 val.
SEMINARO TEMOS
– Sąmoningas kvėpavimas klausant kūno kalbos.
– Sąmoningas kvėpavimas klausant jausmų kalbos.
– Sąmoningas kvėpavimas klausant minčių kalbos.
– Ėjimas į tylos pauzę vidinės kalbos šurmulyje.
– Kūno tyla, jausmų tyla, minčių tyla – kas tai?..
Mes įpratę būti judesyje, jausmų įvairovėje, mąstyti, net nesuvokiant, kaip tai vyksta, kodėl tai kartais atneša džiaugsmą, o kartais liūdesį, skausmą. Ar įmanoma tai valdyti, formuoti, keisti? Kokia yra kūno kalbos prigimtis? Ar mes jaučiame tokias emocijas, kurias rinkomės? Kiek mūsų minčių eiga priklauso nuo mūsų pasirinkimo?
Atidžiau įsižiūrint į savo kūno kalbą, jausmų bei minčių įvairovę, galime tyrinėti jų prigimtį, aiškiau suvokti sau įprastų minčių ar jausmų kilmę. Geriausiai tai vyksta vidinėje tyloje ir tai nei kiek nepriklauso nuo išorės triukšmo. O gal vis tik priklauso?.. Ar mes pasiruošę būti tyloje? Ar tai mokame?
Mes intuityviai suvokiame tylos vertę, jos ieškome. Atsidūrus tyloje, kai kas pasijunta labai nejaukiai, netgi nesaugiai. Kitas gi ieško galimybės pabūti tyloje, pailsėti nuo pasaulio šurmulio, triukšmo, tačiau neranda tylos jį supančioje aplinkoje. Galbūt jis ieško taip reikalingos tylos ne ten?.. Ar įmanoma rasti tylą išorėje, jei jos nėra mūsų viduje? Ar įsitvirtinus vidinėje tyloje, mums trukdys pasaulio šurmulys? Kiek ilgai mes galime būti sąmoningoje tyloje? Kuo ji mus apdovanoja?
Kviečiu tai daryti kartu – ieškoti tylos savyje, sąmoningai tyrinėti vidinio pasaulio skambesį,
kurti vidinę melodiją, atspindinčią jūsų prigimties esmę, nurimti, įsiklausyti, mokytis būti tyloje…
Išgirsti tylą. Kurti, auginti, tyrinėti, tęsti tylą savyje. Tapti T Y L A…
Ten, kur gimsta tyla, prabyla Dievas, girdima Dvasia, Siela…
Tyloje apsilanko stebuklas…
Informacija ir registracija tel.: +370 61063249, el. paštu: lina@dharma.lt.
Centras „Udumbara“, Vilnius
