Hilarionas. Regėjimo pagrindai. II dalis

Sąmoningas kvėpavimas –  džiaugsmo šaltinis, kai susivoki…
Kai išmokstame kvėpuoti sąmoningai, kai suvokiame, jog iš to gauname jėgą, kvėpavimas tampa mūsų džiaugsmo šaltiniu.

Tai iš tiesų fantastiška – kvėpavimas visuomet su mumis. Mums nereikia nieko, kad galėtume sąmoningai kvėpuoti – jokių daiktų, jokios ypatingos aplinkos, ypatingo laiko ar specialių patalpų. Tereikia sąmoningumo, prisiminimo, jog galime kvėpuoti sąmoningai… Tokiu būdu kvėpavimas mus moko neprisirišimo…
Kvėpavimas neša ne tik jėgą – tai atsinaujinimo, sveikatos, apsivalymo bei malonumo šaltinis. Jei suvokiame tai, jei naudojame, tampame laimingi.
Sąmoningas kvėpavimas – naujų unikalių patirčių šaltinis, kurių nerasime niekur kitur, tik savyje. Juk kvėpavimas pakelia mūsų pačių giliuosius sielos įrašus, atmintį. O tai įdomiau, nei filmai apie svetimus, išgalvotus žmones.
Jei suvokiame tai bei  naudojame šią subtilią jėgą, tampame turtingi.
Sąmoningas kvėpavimas gali mus giliai sujaudinti, suvesdamas sąmonę su siela, tačiau po to paneria į gilesnę nei anksčiau ramybę… Kvėpavimas atveria mums naujas patirtis, išveda toliau, nei siekia šablonai, atveria sąmonę nedualumui. Tokiu būdu jis mus moko laisvės bei vaduoja.
Ką gi – belieka surasti tikrą sąmoningo kvėpavimo mokytoją, kuris išmokytų tokio kvėpavimo. Kuris sugebėtų parodyti jo naudą bei padėtų įtvirtinti sąmoningo kvėpavimo įprotį.
Jėga, malonumas, sveikata, naujos patirtys, apsivalymas, ramybė – visada mumyse, su mumis, mūsų kvėpavime bei sąmonėje. Tereikia visa tai prikelti savyje.

N.Gabija Wolmer. Iš svetainės  wolmer.lt

Kvėpavimo sesijos metu turėkite sau geriamo vandens, pledą bei sąsiuvinį užrašams.