KVĖPAVIMAS, SUJUNGTAS SU DĖKINGUMU Dar vienas labai naudingas šios praktikos aspektas yra dėkingumas. Jūs tiesiog sujungiate kvėpavimą su dėkingumu… Dauguma žmonių šiuo metu yra užmiršę, kas yra gilus, nuoširdus dėkingumas, arba jo bijo. Tai normalu – juk dažniausiai nesąmoningai atrodo, jog, tik išreiškus dėkingumą žmonėms, tuoj pat bus juo manipuliuojama, teks brangiai už tai mokėti.

rebefingo_mokymasis

Rebefingo tėvas – Leonardas Orras Leonardas Orras pasauliui atskleidė galingą dvasinio valymosi techniką, palaimintą Babadži ir kitų Indijos nemirtingųjų jogų. Savo knygoje „Atsisakykite įpročio mirti“ ją aprašo taip: „Įsivaizduokite vandens stiklinę, kurios dugne dumblo sluoksnis (sena užsistovėjusi energija), ir jūs pradedate į ją srovele pilti švarų vandenį (šviežią energiją). Kas pirmiausia įvyks? Pakils dumblas ir

lplf2_05

Išskirtinę kvėpavimo svarbą, jo įtaką gyvybiniams procesams suprato jau gilioje senovėje. Jogoje kvėpavimo įvaldymas yra vadinamas Mahajoga – aukščiausiuoju gyvenimo mokslu. „Gyvybės kvėpavimo įvaldymas – tai dvasios, kūno ir sielos sveikatos raktas. Protas ir kvėpavimas – žmogaus sąmonės valdovai. Kvėpavimas – jėga, o tą jėgą valdo protas,“- teigia senieji jogos šaltiniai. Tūkstantmetės jogos sistemos neatskiriama

rebefingas

Kas gali mokytis rebefingo? Jo gali mokytis visi, nepriklausomai nuo religijos, įsitikinimų, amžiaus, sveikatos, gabumų, nes tai yra natūralus kvėpavimo būdas, kurį greičiau reikia prisiminti, nei išmokti. Rebefingas nesikerta su kitais gydymo būdais. Vis dėlto yra pageidautinos sąlygos: nevartoti alkoholio, vaistų, nerūkyti, valgyti lengvą vegetarinį maistą, pakankamai laiko skirti poilsiui, procesų suvokimui. Kai L.Orro paklausė,

Sunset at Moonlight Beach, Encinitas - December 28, 2012

Rebefingas išmoko ir pripratina žmogų kvėpuoti energija lygiai taip pat, kaip ir oru. Kvėpuojant sujungtu būdu (be pauzių) yra atkuriamas vientisas kvėpavimo srautas, generuojama nenutrūkstanti tėkmė, kuri iškelia į paviršių „kietus“ darinius: praeityje užspaustas emocijas, neigiamas ar ribojančias mintis, įtampą keliančius vaizdinius. Tie dariniai yra ne kas kita, kaip neteisingai panaudota, sustingusi energija. Galima sakyti,

rebefingo_reiskiniai

Hiperventiliacija. Tetanija. Kundalini Kai kurie žmonės labai lengvai įvaldo šią paprastą kvėpavimo pamoką, o kai kuriems iškyla sunkumų. Skirtumas priklauso nuo to, kiek ir kokių psichologinių traumų žmogus yra įgijęs dar prieš pradedant šias kvėpavimo pamokas. Traumos gali būti tokios: gimimo, tėvų auklėjimo, mirties traukos ir žmogaus proto galios neteisingo panaudojimo, karminiai įspaudai iš praeitų

„Viena iš svarbiausių  kiekvieno žmogaus problemų– protas, kaip kontekstų biblioteka. Kai protui yra duodama kokia nors užduotis, kokiu keliu jis eis link sprendimo, kaip jo ieškos? Pačiu paprasčiausiu, labiausiai įprastu? O gal pabandyti vadovautis taisykle: „Jei nedraudžiama, tai galima?“ Taip galėtume atrasti begalę naujų, netikėtų sprendimo būdų. Visi teiginiai vienodai teisingi. Juk tiesa – tai konteksto

vivekananda.

Radžą jogą sudaro aštuoni lygmenys. Pirmasis yra jama – nežudymas, teisingumas, netroškimas svetimo, susilaikymas, dovanų nepriėmimas. Po to eina nijama – švara, pasitenkinimas, asketizmas, stropumas moksle ir atsidavimas Dievo valiai. Po to asana – pozos, pranajama – pranos kontrolė, pratjahara – jausmų įvaldymas, dharana – koncentracija, dhjana – meditacija, samadhi – aukštesnioji sąmonė. Pranajama –

sri_yukteswar_giri

Šventasis mokslas Aštuoni pančiai trukdo žmogui judėti į priekį; tai: pasibjaurėjimas (neapykanta), drovumas, bailumas, liūdesys, kitų smerkimas, rasiniai prietarai, šeimos (giminės) arogancija ir puikybė, pasitenkinimas savimi (išpuikimas). Pašalinus aštuonis pančius prabunda širdies dosnumas. Tuomet žmogus jau yra tinkamas praktikuoti Asanas, Pranajamą, Pratjaharą, o taip pat gali mėgautis vidiniu gyvenimu (išsipildžius visiems jo norams ir tuo

Rammurti_Mishra

Rammurti Mishra. Jogos psichologija Prana – tai visuotinė kosminė energija. Bet kuri energija yra pranos – pirminės energijos pasireiškimas. Pats svarbiausias pasireiškimas, galintis apimti individualią sąmonę, – plaučių ir širdies judėjimas. Plaučių ir širdies judėjimas yra pirmiau visų fiziologinių: cheminių, biocheminių, biologinių, – pokyčių. Visi pokyčiai priklauso nuo plaučių ir širdies. Tokiu būdu, plaučių ir

TOP